Emma, una mujer de 103 años, causó asombro en redes social al mostrar la rutina de ejercicios que lleva a cabo con la supervisión de una profesora de educación física y personal trainer.
A través de su cuenta en Tiktok, Rocío Lucero suele compartir las rutinas de sus alumnos en clase, sin embargo, en esta ocasión mostró la rutina de Emma a quien brinda clases personalizadas.
“Comenzamos con activación de piernas, alternadas, simultáneas y rodillas al pecho”, dice la entrenadora en el video mientras la abuela está haciendo el ejercicio. Sobre este ejercicio Rocío explicó que “lo hacemos sin que apoye la espalda en la silla para que active toda la musculatura”.
Luego siguió el uso de pesas y bandas elásticas, y finalizó con flexiones para brazos usando tensores sobre la pared.
«Las excusas y límites te los pones vos y te lo demuestro con este video», finalizó Rocío Lucero en la descripción del registro que tiene cerca de 100 mil vistas y miles de comentarios, entre los que se destacan: «Ay la amoooo🥰», «Cada día se siente más feliz se le nota en la cara 😭», «Tiene mejor estado que yoo! jajaj la ame😍», «Tan dulce, su carita 🥺💖», «Ayy es el primer video que veo y ya la amo a la señora ❤️», «Me da motivación para hacer algo por mí. Una genia!! 🥰», fueron algunas de las reacciones.
@soylaprofero las excusas y límites te los pones vos y te lo demuestro con este video ✨❤️ #gym #adultomayor #entrenamiento #entrenamientopersonalizado #movimientoessalud #lariojaargentina #entrenamientoadultomayor ♬ Falling for ya – .
