TikTok ha añadido ejercicios de meditación guiados, cuyo propósito es que sus usuarios se relajen y concilien el sueño y no pasen tanto tiempo con el móvil antes de dormir.
A través de un comunicado en su blog, la compañía informó que esta función estará activada por defecto para los adolescentes menores de 18 años. «Si un adolescente decide usar TikTok después de las 22:00, su sección «Para Ti» se interrumpirá con un ejercicio de meditación guiada, lo que le ayudará a relajarse por la noche», describe en el texto.
Asimismo, TikTok detalla que en caso de que el adolescente decida pasar más tiempo en la aplicación después del primer recordatorio, se mostrará un segundo aviso a pantalla completa que será «más difícil de ignorar».
El psiquiatra infantil, Willough Jenkins, señaló al respecto que esta nueva función ayuda a adolescentes y adultos a alejarse del dispositivo y entrar en «una noche más tranquila» con meditaciones guiadas, música suave y recordatorios cuando es hora de descansar.
@drwilloughjenkins Sleep is one of the most powerful tools we have for mental health, especially for teens. But winding down isn’t always easy. That’s why I’m loving TikTok’s new Meditation in Sleep Hours feature. It helps teens and adults step away from the scroll and into a calmer night with guided meditations, soft music, and reminders when it’s time to rest. To turn it on: Go to Settings and Privacy > Screen Time > Sleep Hours Set your bedtime, and let the app help you unwind. Let’s build better sleep habits, together. #TikTokPartner #TikTokMeditation #SleepWell #BetterSleep ♬ Aesthetic – Tollan Kim
