Un reciente estudio publicado en ResearchGate ha concluido que la desactivación del acceso a Internet en los teléfonos móviles puede tener efectos positivos significativos en la función cerebral y el bienestar de las personas.
Los investigadores encontraron que bloquear Internet en los móviles durante dos semanas reduce el uso de teléfonos inteligentes y conduce a una mejora en el bienestar subjetivo, incluyendo la satisfacción con la vida y el afecto positivo. Además, se observaron mejoras en la salud mental, incluso mayores que las logradas con antidepresivos, y en la atención sostenida, con un efecto comparable a ser 10 años más joven.
En el estudio, 467 participantes instalaron una aplicación que bloqueaba el acceso a Internet en sus teléfonos móviles, aunque podían seguir realizando llamadas y enviando mensajes de texto. También se les permitió conectarse a Internet a través de otros dispositivos, como tabletas o portátiles.
Los resultados mostraron que incluso aquellos participantes que no siguieron completamente el experimento experimentaron mejoras significativas, aunque más modestas, lo que sugiere que la conexión constante al mundo digital tiene un costo para el funcionamiento psicológico.
Los investigadores sugieren que estas mejoras podrían explicarse, en parte, por los cambios en la forma en que los participantes pasaban su tiempo. Al no tener acceso a Internet móvil, tendían a dedicar más tiempo a socializar en persona, hacer ejercicio y estar en contacto con la naturaleza, actividades que se asocian con un mayor bienestar.
