A medida que comienza el verano, es crucial reconocer los signos de golpe de calor y tomar medidas preventivas.
Reconociendo el golpe de calor: alta temperatura corporal (por encima de 103°F), (40º centígrados) la piel se pone caliente, roja, seca o húmeda, pulso rápido, fuerte, dolor de cabeza, mareos o confusión, náuseas o vómitos, pérdida de conciencia.
Las medidas preventivas son mantenerse bien hidratado bebiendo mucha agua y evite el alcohol y la cafeína. Manténgase fresco usando ropa ligera y un sombrero de ala ancha, y usa protector solar SPF 30+. Busca la sombra y toma descansos en zonas sombreadas o con aire acondicionado. Planea sabiamente programando actividades durante las partes más frías del día.
Qué hacer si los síntomas ocurren: Llame al 911 inmediatamente ya que un ataque de calor es una emergencia médica. Mover a la persona a una zona sombreada o con aire acondicionado. Enfriarse usando paños fríos o un baño frío. No des bebidas si estás inconsciente.
Golpe de calor vs. agotamiento por calor: Los síntomas de agotamiento por calor incluyen sudoración fuerte, debilidad, piel fría/clamada, pulso débil rápido, náuseas, calambres musculares y mareos. Los síntomas de derrame cerebral incluyen alta temperatura corporal, piel caliente, roja, seca, pulso fuerte rápido, confusión, náuseas y pérdida de conciencia.
Si experimenta agotamiento por calor, muévase a un lugar más frío, use paños fríos, beba agua y monitorea. Busque ayuda médica si los síntomas empeoran.
¡Manténgase a salvo, manténgase fresco!
